Síndrome do Ninho Vazio: Entenda os sintomas, impactos e como lidar com essa fase
A síndrome do ninho vazio é uma condição emocional comum que afeta muitos pais ao vivenciarem a saída dos filhos de casa, seja para estudar, trabalhar, casar ou realizar sonhos. Segundo o psicólogo Daniel Paes Landim, essa síndrome, muitas vezes marcada por sentimentos de solidão, ansiedade e até depressão, surge como resultado de uma ruptura na rotina e na realidade desses pais, que por anos dedicaram sua vida ao cuidado dos filhos.
Daniel Paes Landim foi entrevistado, nesta sexta-feira, 15, por Ricardo Moura Fé, no Jornal Alepi TV 1, e detalhou sobre a síndrome. Segundo ele, a síndrome do ninho vazio é o conjunto de emoções e sintomas que emergem quando os filhos deixam o lar, causando uma lacuna emocional significativa na vida dos pais. Essa situação é especialmente desafiadora para aqueles que mantinham uma relação de apego ou que estruturaram sua vida exclusivamente em função da criação dos filhos.
Como identificar os sintomas?
Os sinais podem variar, mas geralmente incluem:
- Sentimentos intensos de solidão;
- Ansiedade ou insônia;
- Arrependimento ou culpa por decisões passadas;
- Tristeza persistente ou episódios depressivos;
- Dificuldade em se adaptar à nova rotina.
De acordo com o psicólogo, muitas vezes, os pais podem negar a existência da síndrome, prolongando o sofrimento e dificultando o início do processo de adaptação. Essa negação pode ser comparada à primeira fase do luto, já que a saída dos filhos representa uma perda simbólica de uma realidade familiar.
Como lidar com a síndrome do ninho vazio?
O psicólogo destaca que o tratamento pode incluir:
- Terapia psicológica: Ajuda a reorganizar as emoções e construir novos propósitos.
- Grupos de apoio: Compartilhar experiências com outros pais pode trazer alívio e identificação.
- Espiritualidade ou religião: Para muitos, essas práticas podem oferecer conforto emocional.
- Rede de apoio familiar: Familiares próximos, como tios e amigos, podem ser peças fundamentais.
O papel dos filhos nessa transição
Daniel disse que é importante manter contato regular com os pais, seja por meio de ligações, visitas ou mensagens, pode amenizar os impactos dessa fase. A sensibilização gradual e a comunicação aberta ajudam os pais a processarem os sentimentos e a se adaptarem à nova dinâmica.
Apoio mútuo é essencial
A adaptação à nova realidade não depende apenas dos pais. É um trabalho conjunto que envolve compreensão, suporte emocional e paciência. O foco está em transformar a dor da ruptura em uma oportunidade de crescimento, tanto para os pais quanto para os filhos.
A síndrome do ninho vazio, quando identificada e tratada adequadamente, pode se tornar uma fase de redescoberta, permitindo aos pais investir em si mesmos, em novas atividades e até mesmo em seus relacionamentos pessoais.
Confira a entrevista na íntegra
Fonte: TV Assembleia
Edição: Site TV Assembleia